2023 - 2024
A toutes et tous, je souhaite de belles fêtes de fin d'année 🎄
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Un pseudo parisien sur ses terres
La préparation d'un étudiant gruérien à Paris qui prend part à la Corrida bulloise pour défendre les couleurs locales, ce n'est pas toujours facile. On doit gérer une certaine pression et on ne sait pas si on sera à la hauteur. Yan a du jongler entre les cours et les entraînements. Cela a demandé des arrangements dans la planification et la gestion des entraînements.
Il a très bien fait le job et a été largement à la hauteur de nos attentes. Il a montré sur les pavés bullois que malgré un entraînement dans des conditions pas toujours optimales, il a sa place dans le peloton de l'élites. Merci Yan, c'est toujours un sacré cadeau, pour moi, de te voir performer. J'essaie de faire au mieux dans la planification pour que tu puisses concilier tes études et ta passion sportive.
On a aussi discuté de la suite et cela ne va pas être plus simple durant ton stage américain-parisien. Alors comme convenu, on va plutôt préparer un plan pour que tu puisses rester en forme et qui te permettra de participer à quelques courses et qui sait, si tes études ou ton job le permettent, de reprendre avec un volume supérieur la saison suivante.
MERCI pour tout Yan 🙂 , coach GG
Volume pour Coralie et Yan
🏃♀️Coralie en préparation d'hiver
Nous arrivons maintenant à la fin du deuxième bloc pour Coralie.
La préparation se passe très bien et les bobos de fin de saison ont disparu. Les voyants sont au vert.
On continue la préparation 😃
🏃Yan sera au départ de la Corrida 2023
Dans la Ville Lumière, il n'est pas si simple de s'entraîner pour Yan. Il faut prendre le rythme des cours et trouver ses marques pour s'entraîner.
Cependant, comme planifié, il sera au départ de la Corrida 2023. Toï toï toï !!! Notre gaillard a aussi fêté son 1/4 de siècle tout récemment. On prendra le temps de trinquer après la course.
Fin de saison pour Coralie et Yan
🏃♀️Coralie
Nous avions discuté avant Chengdu que nous prendrions la décision de la suite de la saison à son retour. Après quelques jours de transition, nous avons repris l’entraînement avec comme objectif de participer avec la COA aux championnats suisses de relais et aux CSI.
Ma crainte s’est révélée juste. Je craignais que ces douleurs sur la chaîne arrière réapparaissent avec la fatigue et toutes les émotions 2023 accumulées, que la douleur devienne plus gênante qu’avant les grands objectifs que l’on s’était fixés. Nous avions même prévu faire le déplacement du Liechtenstein afin d’être au top avec la COA. Après un test hier, nous avons décidé, au vue des douleurs, que Lili arrête sa saison. Elle va se reposer et nous allons soigner ce corps fatigué afin de pouvoir performer en 2024.
Merci Lili pour cette saison qui a été très riche en émotions. Tu as réussi tous les objectifs que tu (je pourrais aussi dire on) t’étais fixés.
Tu améliores tes PB’s en salle sur 50m 6.49 / 60m 7.48. En outdoor, tu fais de même sur 100m en plaçant maintenant ton PB à 11.52. Tu confirmes que la progression continue en courant cette année encore un 23.75 sur 200m (confirmation). Tout s’est passé comme espéré puisque tu as réussi ton principal objectif, pouvoir représenter la Suisse lors des championnats universitaires à Chengdu. En réussissant à te hisser en demi-finale du 100m et en prenant un 6ème rang du 4x100m avec l’équipe, tu peux être fière de ton championnat. De mon côté, je suis fier de toi et après les analyses que l’on a fait, on sait où l’on va devoir travailler pour aller encore plus vite mais pour l’instant tu peux savourer une pause amplement mériter et on reviendra (comme tu m’as dit que tu continuais l’aventure avec moi) plus fort encore en 2024 (si tout se passe sans trop d’anicroches)
🏃Yan CF de 5'000m
Avant son départ pour son master vers la Ville Lumière, Yan a pris part aux championnats fribourgeois de 5'000m. Il gagne le titre fribourgeois. Il espérait un peu plus mais suite aux 6 mois assez astreignants en terre zurichoise, il peut être malgré très content de sa performance. On a planifié pour la suite un automne de préparation pour pouvoir être au départ de la Corrida bulloise. Bon voyage vers Paris et on se reverra au mois de novembre dans la grand-rue de Bulle.
Lili en route pour la Chine
#sportfan_ch #swissathletics #sprint
La bonne nouvelle est tombée hier lundi 26.06.2023 en fin de journée. Réussissant en deux fois les minimas exigés, Coralie s'est sélectionnée pour les Championnats du Monde Universitaires (CMU).
Elle sera alignée sur le 100m et sur le 4x100m. Lili va représenter la Suisse lors de ces compétitions. En progressant de manière régulière depuis plus de 10 ans, cette qualification est amplement méritée.
Que de chemin parcouru 🤩 ensemble! Encore 1 ou 2 compétitions et on va peaufiner ta préparation.
Félicitations Lili ... Ton coach 💪
20 athlètes sélectionnés pour les Universiades en Chine (Swiss Athletics)
Coralie Ambrosini sur instagram
