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News03, Yan - champion fribourgeois du 5'000m

 

Bonne course de Yan qui remporte le 5'000m des championnats fribourgeois en solo. En effet avant le 2ème km, il lâche Andréas Kempf et fait cavalier seul jusqu'à la ligne d'arrivée. Bien que l'on pouvait espérer un temps un peu meilleur, Yan a géré tous les tours sur un rythme très très régulier et n'a pas subi ce creux qui nous a embêté plus d'une fois chaque entre le 3.5 et 4.5km.

Cette fois-ci, tu as su garder le tempo. Merci Yan! Ce chrono est, tout de même, pour quelques centièmes (14:59,23), ton record personnel.

J'ai constaté clairement que tu peux aller plus vite en gérant comme ce soir, sans te foutre une pression inutile.

 

Good job mec! Coach GG

 


 

News02, année 2021 compliquée !

On ne va pas se mentir, cette saison est, pour moi, pour l'instant, compliquée. 

Le groupe se porte dans l'ensemble très bien et les résultats d'Iris Caligiuri et François Ammann de ce WE aux championnats fribourgeois sont de bons signes pour la suite.

Amélie Courret et la petite dernière (Justine Margueron), qui ont rejoint le groupe sous les ordres en priorité de Maxime, s'intègrent bien. Romain Frossard apprivoise le rythme des études et des entraînements en gardant du plaisir aux entraînements (pas toujours simple de tout concilier wink)

Cependant la convalescence d'Anika Krone va se poursuivre plus longtemps que prévu et après analyse et entretien, nous avons convenu d'une année blanche pour elle. Elle va, à partir de maintenant, s'entraîner sur Fribourg jusqu'à ce que son corps soit à nouveau en forme.

Pour Coralie Ambrosini, c'est un autre phénomène! Depuis son retour des championnats du monde de relais, les batteries semblent plates! Au début, nous avions mis cela sur le compte d'une fatigue passagère et les effets du vaccin Covid-19 mais cela se prolonge et se prolonge. On cherche des solutions! Je replanche sur un plan et sans objectif majeur cette année, on espère pouvoir faire une bonne deuxième partie de saison. Point positif, pas de blessure et la motivation ne semble pas l'avoir quittée. 

Et pour Yan Volery qui m'a fait une frayeur lors des suisses de 10'000m (arrêt de la course suivi d'un examen complet chez les médecins, soupçons d'embolie pulmonaire), tout semble être revenu en ordre puisqu'il a participé à une course sur route où il s'est approché à 1sec du record du parcours sans ressentir un effet de sa mésaventure des suisses sur piste... Oufff

Bravo l'équipe, Maxime et coach GG

 

Justine Iris

François Coralie 

Yan

 

 

 


 

News01, SPORTFAN.ch

Avec ce confinement à rebondissement, l'hiver n'a pas été simple pour les athlètes qui ne font pas parti d'un cadre. L'entraînement a pu reprendre correctement cette semaine pour Iris, Romain et François.

Corallie a repris l'entraînement après une petite pause et Anika est toujours en convalescence. On espère la revoir au plus vite.

Je vous tiendrai au courant par des petites news. En principe, on va partir en camp en Turquie début avril pour 15 jours


 

TEAM 2020 2021

Il est temps de vous dévoiler le TEAM 2021. Une nouvelle athlète a rejoint le groupe. Après des discussions en septembre, elle a décidé de me rejoindre pour s'entraîner. Elle ne vient pas de très loin puisqu'elle est sociétaire du Club Athlétique Fribourg, il s’agit d’Anika Krone. Bienvenue Anika laughing

Je serai assisté, comme l'année passé, par Maxime Rumo. Je continue aussi à suivre Yan Volery qui, pour ses études, vie à St-Gall.

Sur la photo, Romain Frossard, Iris Caligiuri, François Ammann, Anika Krone et Coralie Ambrosini

Bonne saison à toutes et tous, coach GG

Romain Frossard Iris Caligiuri François Ammann

Anika Krone Gérald Rumo Coralie  Ambrosini