CS de cross court pour Yan !

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Belle course de Yan!

Une saison d’hiver qui s’achève aussi pour Yan par les championnats suisses de cross. Yan s'est lancé sur la distance du cross court (3'000m). A St-Maurice, il se place dans le top ten en prenant part à la bagarre sur un terrain plat mais agrémenté de deux petites bosses qui ont fait mal aux jambes. On savait que tout ne serait pas simple. Yan n'a pu faire que des sessions d'entraînement lègères. Le job ne lui ayant pas laissé beaucoup de temps pour prétendre aux médailles. Très belle performance, ton coach est très content de ce qu'il a vu. On repart pour 1 ou 2 gros blocs d'entraînement et l'on va se revoir sur la piste et/ou sur la route.

Félicitations, coach GG 😀

Saison hiver 2023 done pour Lili !

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Chocolat ET/MAIS Heureuse!

Une saison d’hiver qui s’achève avec une médaille en chocolat 🍫. Il pourrait avoir un goût amère! Et bien NON, car pour nous, l’objectif était ailleurs. Après 10 ans de collaboration et toujours la même hantise de la saison d’hiver, nous avons décidé d’aborder celle-ci autrement (deal avec Lili); chercher un maximum de plaisir dans la confrontation et les défis. Objectif du coach, si elle pouvait passer sous cette barre de 7.50, ce serait la cerise 🍒 sur le gâteau 🎂 ( 🤩 7.48). Avant les suisses, nos objectifs de l’hiver étaient déjà atteints.

Nous partions pour les CS de St-Gall en gardant le même état d’esprit. Première journée en courant (7.56) dans la moyenne de cette année (moy 2023-7.54 / 2022-7.70 / 2021-7.66), nous espérions une finale B sur 200m. En courant 24.51 en séries, Lili s’est assurée une place en finale A. On ne peut pas refuser une finale A même si on savait (en toute connaissance de cause) que cela allait être compliqué. On suit mon mot d’ordre (coach) pour les compétitions d’hiver: « plaisir 😃, défis 🧗🏻‍♀️et confrontation 🥊 ». Résultat des courses : du chocolat mais qui a, pour nous, une saveur particulièrement douce.

Pour la petite histoire (véridique), cela a été la dernière boisson de Lili samedi soir ! La prochaine fois, on commandera une boisson au couleur des médailles 🥉 🥈 🥇 , c’est promis ! A tout bientôt à l’extérieur. Merci Lili et bonne récupération du corps et de l’esprit (plus que méritée).

Félicitations, coach GG 😀

Yan, champion fribourgeois 2023 !

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Bonne nouvelle du côté de Farvagny et par téléphone de la part de @yan_volery. Comme je ne pouvais pas être sur place, Yan m’a annoncé sa victoire sur le cross des CF à Farvagny avec un petit feedback! Après un départ dans le groupe de tête sur un parcours particulièrement lourd, il colle au rythme de Jéremy Schouwey et Jari Piller et les passe… Il se retourne pour voir si les copains suivent. Comme cela ne semble pas être le cas, il poursuit sur sa lancée pour va finir la course en solo 🤩.

Malgré, comme il le soulève, un manque certain d'entraînements lié au job, la forme est là et cela est très positif en vue des championnats suisses où, en principe, Yan s'allignera en cross court.

Félicitations Yan, ton coach 💪👍 Next stop, championnats suisses de cross!